Forstå hvordan ChatGPT gør en forskel for dig med ADD

Har du ADD og oplever udfordringer med at holde fokus på arbejdet?

Med nye værktøjer som ChatGPT kan ADD-diagnosen blive til en fordel frem for en begrænsning. Her er hvordan en af mine kunder bruger AI til at styrke sin produktivitet og trives i sin hverdag.

Fra udfordring til fordel: Brug ChatGPT til at håndtere ADD på arbejdet

ADD kan gøre arbejdsdagen til en udfordring, når fokus og koncentration ikke altid følger med. Men som jeg oplevede i går med en af mine kunder, åbner værktøjer som ChatGPT nye muligheder.

Hun har i de seneste måneder opdaget, hvordan ChatGPT kan spille en vigtig rolle til at hjælpe hende med både fokus og idéudvikling, hvilket gør det nemmere for hende at håndtere dagligdagens opgaver.

Hun havde set mit blogindlæg om skrive- og læsevanskeligheder og brugen af for eksempel ChatGPT og det mundede ud i en rigtig god snak i går.

Min kunde blev diagnosticeret med ADD for et halvt år siden. For hende har diagnosen været en øjenåbner, da den forklarede, hvorfor hun ofte har svært ved at koncentrere sig i længere tid ad gangen, og hvorfor hendes tanker gerne springer fra opgave til opgave.

Nu er det jo ikke sådan, at hendes evner ændrer sig, bare fordi hun står med et stykke papir i hånden, hvor der står ADD på, men vi fandt ud af, at det at forstå sin egen hjerne giver en fordel – men det gør også en stor forskel at have det rigtige værktøj.

Her kom ChatGPT ind som en potentiel løsning.

Vi diskuterede, hvordan LLM-platforme (Large Language Models) som ChatGPT kan hjælpe personer med ADD.

I en verden, hvor vi ofte bliver bedt om at fokusere og koncentrere os om én ting ad gangen, kan en person med ADD have lettere ved at navigere mellem flere informationsstrømme samtidigt.

Her fungerer ChatGPT som et redskab, der understøtter lige præcis dette behov – f.eks. ved at kunne håndtere flere samtaler parallelt i forskellige faner. Det betyder, at hun kan have flere emner åbne og vende tilbage til dem, præcis når hun har brug for det, uden at miste overblikket.

En anden vigtig fordel for hende er, at personer med ADD har evnen til at være “hyper fokuseret” – en form for intens koncentration, hvor idéerne kommer som perler på en snor.

Men netop i disse perioder kan det være en udfordring at fastholde alle tanker og idéer.

Her er ChatGPT tilgængelig døgnet rundt og kan fungere som en slags notesblok, der fastholder idéerne fra de fokuserede perioder, som kan bearbejdes videre senere.

Personer med ADD har også en tendens til at se forbindelser, som andre ofte overser, fordi de tænker i flere spor samtidig.

Her fungerer ”LLM” som en uendelig opslagstavle, hvor mønstergenkendelse og idéudvikling kan få frit spil.

Med ChatGPT kan hun eksperimentere med sine tanker og idéer i en tryg ramme – det er en slags “ekstra hjerne,” der altid er tilgængelig og kan hjælpe med at strukturere de mange idéer, hun får i løbet af dagen.

Vi blev enige om, at ChatGPT kan være et meget præcist supplement for hende.

Den gør det muligt at skifte mellem opgaver uden at miste momentum, hvilket giver hende fleksibilitet og hjælper hende med at bevare overblikket, selv når tankerne springer. Det er næsten som at have en personlig assistent, der tager sig af detaljerne, mens hun kan fokusere på det store billede.

ChatGPT kan hjælpe med at opsummere og strukturere idéerne fra en hyperfokuseret session, så hun ikke mister overblik bagefter. Og hun kan bruge ChatGPT til hurtigt at notere idéer, uden at det afbryder hendes arbejdsflow.

Det, min kunde kom frem til i vores samtale, er, at hendes ADD-diagnose i virkeligheden gør hende unikt rustet til at trives i netop denne nye, teknologiske virkelighed – ikke på trods af, men på grund af den måde, hun tænker på.

ChatGPT gør det muligt for hende at udnytte sine stærke sider, som ikke passer ind i en traditionel arbejdsmodel, men som blomstrer, når hun får lov at tænke på sin egen måde.

Hvis du kender nogen med ADD, eller hvis du selv har ADD, så overvej, hvordan ChatGPT kan hjælpe dig med at strukturere og udvikle dine idéer.

ChatGPT giver dig friheden til at arbejde på din egen måde og hjælper dig med at holde styr på dine tanker og opgaver.

Hvis du vil høre mere om, hvordan ChatGPT kan hjælpe dig i din hverdag med ADD, så skriv til mig her.

Jeg står klar til at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan teknologi kan være din bedste støtte.

På et personligt plan tror jeg, at jeg selv har en snert af ADD.

Jeg kalder det min “popcorn-hjerne”, for mens jeg sidder og arbejder med én ting, popper der måske 3-4 andre idéer op … “Hov, det kunne jeg også,” og “Jamen, det her er også en god idé.” Så gælder det om at få det ned på papir i en fart.

Når jeg sidder og arbejder med for eksempel ChatGPT, åbner jeg indimellem en ny fane, stiller ChatGPT et supplerende spørgsmål og arbejde med samspillet mellem indholdet på de to faner.

Så – diagnose eller ej – ser det ud til, at jeg bruger det på samme måde, som min kunde vil gøre fremover, når hun arbejder.

Heldigvis ser hun det som en fordel, at hun i perioder kan fokusere 100 % – måske endda mere, end når vi andre fokuserer fuldt ud. Indimellem er hun lidt mere, som hun selv kalder det, “flapsi-hapsi,” og det skal der også være plads til. 😉